Deine KRAFTVOLLE KÖRPERMITTE & die Freiheit, dich wohl in deinem Körper zu fühlen, jede Bewegung wieder mit Kraft und Selbstverständlichkeit ausführen zu können um somit dein (Traum)Leben zu leben, ist mein Ziel für dich. Als Expertin für Bauch, Rektusdiastase & Beckenboden unterstütze ich dich dabei durch das feel & (re)connect Training hin zu deinem stabilen und haltend Bauch und Beckenboden und neuer Körperliebe.

Über Mich Angebot

Aktuelle Kurse

Kraftvolle Körpermitte – Coming Home JOYNES
samstags 10:00-11:00 Uhr im Sportsclub Joynes in Birkenwerder
Anmeldung, Buchung und weitere Infos: klick

online Training Kraftvolle Körpermitte Coming Home
donnerstags 18:00-19:00 Uhr
Anmeldung hier: klick

Ausschreibung Kraftvolle Körpermitte Kurs und Online Training (Instagram Post (Quadratisch))-3

Sara Richert

Als Trainingstherapeutin für Bauch & Beckenboden helfe ich Frauen mit Rektusdiastase, Senkung oder Inkontinenz durch das kraftvolle Körpermitte Training zu einem einem stabilen, flachen Bauch und dichten, haltenden Beckenboden für einen beschwerdefreien Alltag mit ungeahnten Kräften, neuer Körperliebe und die Rückkehr in den Lieblingssport.

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Angebot

Rektusdiastase Beratung

Wie ist der Zustand meiner Bauchmuskeln? Habe ich noch eine Rektusdiastase? Was muss ich beim Training beachten?

Rektusdiastase Trainingstherapie und Coaching

Deine Bauchmuskeln werden mittels Training- und Coachingeinheiten soweit gestärkt, dass dein Bauch wieder flach, stark und fit wird.

Beckenboden-Training

Ein gesunder und fitter Beckenboden ist die Basis des eigenen Wohlbefindens.

Postnatalfitness

Auch ein Baby verändert den Alltag und fordert einen funktionierenden, starken Körper.

TESTIMONIALS

Odilia:

Ich geh schon seit Jahren zur Physiotherapie, nichts hat geholfen.

Ich lauf ein bisshcen wie der Glöckner von Notre Dame – ganz schön schief.

Ich hatte jetzt ZWEI Trainingseinheiten und ich laufe wieder gerade.

Ich bin völlig hin und weg.

Lara

Ich kann nun einschätzen was ich kann, mache wieder den Sport von vor der Schwangerschaft und bin endlich wieder Herr über meinen Körper und nicht mein Körper über mich.

Janice

Nach der Geburt war mein Beckenboden und meine Haltung nicht mehr so doll.

Ich habe gelernt, wie ich meinen Beckenboden entlaste, meine Haltung aufzurichten und meinen Bauch zu stabilisieren.

Um den Belastungen des Alltags mit Baby gewachsen zu sein und den „alten“ belastbaren Körper wieder zu bekommen.

Ihr Titel

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