Die Beratung ist für dich genau das richtige, um Unsicherheiten zu beheben und ungeklärte Fragen zu stellen, eine Anamnese über den Zustand deiner Bauchmuskeln zu bekommen und mehr Sicherheit im Umgang mit deiner Rektusdiastase zu bekommen.
Je nach persönlicher Herausforderung helfe ich dir, dich sicher zu fühlen, gebe dir Tipps und Hilfestellungen für deinen Alltag und Sport sowie mögliche Handlungsschritte zur Stärkung deiner Mitte.
Typische Fragen sind:
- Habe ich noch eine Bauchspalte oder „nur“ eine Bauchwandschwäche?
- Wie ist der momentane Zustand der Bauchmuskeln?
- Was muss ich beim Bauchmuskeltraining beachten?
- Was muss ich beachten, damit meine Diastase nicht größer wird, zum Beispiel beim Sport, im Alltag oder in der Schwangerschaft?
- Was kann ich tun, damit sich meine Diastase schließt?
- Wie soll oder kann ich mich aufrecht halten (ohne Schmerzen zu haben)?
- Wie kann ich konkret meinen Alltag ändern ?
Du erhältst:
- Anamnese deiner Körpermitte,
- Do’s & Don’ts für den Alltag und Sport mit Rektusdiastase,
zur Verhinderung einer Vergrößerung - Individuell angeleitete Übungen zur Stärkung deiner Körpermitte und
- Beantwortung deiner individuellen Fragen und Herausforderungen.