Unsicher, ob du eine Rektusdiastase hast oder dein Beckenboden optimal funktioniert?
Fühlst du dich in deinem Körper noch nicht so wohl wie vor der Schwangerschaft?
Hast du das Gefühl, dein Beckenboden und dein Bauch ‚halten nicht richtig‘, und fragst dich, ob du jemals wieder ohne Beschwerden durch den Alltag kommst?
Mit meiner individuellen 1:1-Beratung bekommst du die Klarheit und Unterstützung, die du brauchst, um deinen Körper gezielt zu stärken – und dich wieder wie DU zu fühlen.
Was du bekommst:
• Klarheit: Gemeinsam prüfen wir, wie stabil deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wirklich ist – mit einfachen Tests, die dir zeigen, wo du gerade stehst und was dein Körper braucht.
• Individuelle Übungen: Ich zeige dir 2–3 spezielle Übungen, die perfekt zu dir passen und deinen Bauch und Beckenboden sanft, aber gezielt trainieren. Kein „0815-Programm“, sondern genau das, was dir spürbare Ergebnisse bringt.
• Praktische Tipps für den Alltag: Vom Heben deines Kindes bis zum Sitzen und Gehen – ich helfe dir, die besten Gewohnheiten zu entwickeln, um Schmerzen und Belastungen dauerhaft zu reduzieren.
Das Besondere:
• Dein Alltag wird wieder leichter: Ein stabiler Beckenboden und ein gestärkter Bauch helfen dir, ohne Schmerzen zu heben, zu laufen und dich frei zu bewegen – wie eine Löwin, die ihre Kraft zurückgewonnen hat.
• Spürbare Ergebnisse ab der ersten Sitzung: Viele meiner Kundinnen sagen, dass sie schon nach der Beratung eine Verbesserung fühlen – und endlich wissen, was ihnen wirklich hilft.
• Persönliche Betreuung: Ich korrigiere jede Bewegung, prüfe genau, ob du die Übungen richtig ausführst, und begleite dich Schritt für Schritt.
Das bringt dir die Beratung:
• Weniger Schmerzen im Alltag.
• Ein gestärktes Körpergefühl – für mehr Selbstbewusstsein und Weiblichkeit.
• Ein klares Programm, das dir hilft, auch zuhause weiter an deinen Zielen zu arbeiten.
mögliche Themen:
• Analyse des Ist-Zustands: Überprüfung der Rektusdiastase, Beckenbodenfunktion und Alltagsbelastungen.
• Klärung individueller Beschwerden oder Unsicherheiten.
• Empfehlung von spezifischen Übungen und Tipps für den Alltag.
💡 Buche jetzt deine persönliche Beratung und mache den ersten Schritt zu einem leichteren, beschwerdefreien Alltag – für dich und dein Baby.
Preis:
Basis:
30 min -45 Beratung = 70 Euro
inklusive vorheriger Anamnese
Premium:
30 min -45 Beratung
inklusive vorheriger Anamnese
+ die drei individuellen Übungen als Video
94 Euro
Anamnese & Beratung finden entweder innerhalb Oranienburgs bei der Kundin zuhause oder online statt.
Die Beratung ist innerhalb vom 8 Wochen nach Buchung einzulösen.
Für Fit&Fun MUM’s gibt es einen Sonderpreis: